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你好，根据你的描述，考虑是 肝郁气吉射细滞 的原因，可以服用 中成药 柴胡疏肝散或是消遥散进行治疗的。平时要保持心情的疏畅。多运动。勒剩高躬
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呼吸感到有障碍，嗓子好像有东西，可能是呼吸道受阻到医院的呼吸内科检查，是否气管或支气管有异物渗出，在进行治疗
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您好，建议： 听音乐散步宁心神戒躁怒。要保持恬静的心理状态，不要过于激动，更不要发怒急躁。烦躁、心境不佳时可通过散步、听轻快的音乐等方式来舒缓负性情绪。多喝水，注意休息。