钙是人体不可或缺的重要元素。关于这个补钙的量的问题就要看你孩子本身的体质情况，配合医生给的建议，足够就好，过多也只是浪费。平时可以通过给孩子适当的阳照可以帮助孩子的钙吸收。皮肤经紫外线照射后，能很快将皮肤中的某种胆固醇转变成维生素 D，使体内维生素D倍增，有利于钙的吸收。当然还要注意适量的户外活动多...，适当的运动量可以让体内血液循环加速，骨髓、牙髓的供血充足，有利于钙的吸收和利用。 骨的代谢与各种微量元素（如镁、锌、磷、铜等）和维生素尤其是维生素C的关系很大。多摄入蔬菜、瓜果，这些又是有利于钙的吸收和利用的良好条件。 幼儿补钙应注意尽量采取食补，要多吃含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、牛奶和豆制品。幼儿食谱要广，不要偏食 。要多吃富含维生素C（蔬菜、瓜果）和维生素D（鲜鱼） 食品。重度缺钙者，可酌情补充钙剂。或者选择动力宝宝双鱼油试试，它富含维生素A、D和DHA，都是宝宝成长中必不可少的生长元素，能使婴幼儿身体发育更健全，从而提高免疫力和抗病能力。促进钙吸收，帮助骨骼发育，坚固牙齿。