气血不足与体质虚弱、贫血等有关，那么气血不足吃什么食物，可多吃猪肝、豆制品、菠菜、阶然航桂圆、红枣、葡萄干、龙眼肉、枸杞、鸡蛋、木耳、竖录胡萝卜、海参、驴肉等，不过食补效果不是很好，建议配合铁剂一起补充，目前较好的铁剂有铁之缘片，含有阿脂欺胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质，补铁补血增加营养，且吸收不消耗胃酸，不会对肠胃有刺激性，是非常好的铁制剂，平时不要过度节食，均衡补充营养。