您好，经期及经期前出现头痛，乳房胀痛，疲劳，紧张，全身乏力，精神压抑或易怒，烦躁，失眠，盆腔沉重感，腹痛，腹泻，钝性腰背痛，鼻塞，水肿等症状都是正常的。注意月经期保养，生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干，生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣...服，忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出，吃点甜食，可以帮助污血代谢，充分休息。