您好，你膝关节疼痛有两种情况一是有关节炎，再就是缺钙引起遮挤的。你最好是到医院化验一个 微量元素 ，以便确诊再对症治疗。如果是缺钙可以吃点葡萄糖酸钙片加 鱼肝油 ，再结合食补多吃含钙丰富的食物耻缘高，如奶类、鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含 维生素D 丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙之沙的吸收。如果是关节炎可以吃点壮骨关节丸，祝你健康。