你的情况，是由于 手淫 过度所造成的 肾虚 的表现，可以采取食疗进行调敲笼蒸理。可以采取黄芪、粳米、白糖渐蛋适量。将黄芪煎汁,用汁煮米为粥,放入白糖调裕竖味温服。具有补气升阳,固表止汗的作用。可以试试。