鸡蛋，小米粥就行，主要别接触凉水。

多吃蛋白质含量高的食物，温补性的水果，多喝鸡汤大骨汤等，基本上要和坐月子一样的，再就是除了食补之外，有条件的话，你吃些中药，或者是 人流后子宫修复 这个能帮助子宫恢复 保护再孕能力的，你百度一下就能找到 ，相信会帮助到你 早日康复