健康指导：　香蕉在人体内能帮助大脑制造一敢悼笼种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生 头晕 、全身无力和心率失常。又因香蕉中过锅含有多种营养物质，而含钠量低，且不含 胆固醇 ，食后既能供给人体各种营养素，又不会掏键使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止 便秘 的作用。是可以吃的