如果能在床上躺着过整个月子的话，那真的是太好的福气了，我那会儿坐月子和不坐月子有什么区别呢，白天我妈照顾我就很累了，晚上我整晚整晚的抱着孩子，他妈有和没有一样。

不用非要躺着啊，最好多下地溜达溜达，有助于子宫恢复。

自产后第二天开始，就可以在床上做抬头、伸臂、抬腿等运动，以锻炼腹肌，每天做4～5次，每次5～6下；随时都可做收缩肛门及憋尿的动作，以促进盆底肌肉张力的恢复，每天30～50次。为预防后位子宫的形成，顺产24小时后于晨起或晚间入睡前，各俯卧15分钟，产后第10天起，早晚各做一次胸膝卧位，从每次2～3分钟...逐渐增至15分钟，即胸部贴床，抬高臀部膝关节呈90’角左右。自产后一周开始，可做仰卧起坐运动，进一步促进腹肌的恢复。