量很高，如果与蛋糕或饼干一起食用，减肥就等于做了负功。减肥要喝黑咖啡，这样无糖无奶的纯咖啡才可以继续帮助燃烧脂肪，还可以增加心脏血液的循环，黑咖啡的热量非常低，但一天不能超过

只要不是吃太少或吃减肥药,一般来说不会引起月经不调的.

过渡减肥会导致女性内分泌失调，引起月经停滞。而停经对女性的身体危害是格外大的，少女停经还会导致身体发育停滞，造成发育不良;而最严峻的危害就是使卵巢慢慢停滞排卵，并终极引起不孕不育。当然，适当的有氧健身或者瑜伽，游泳都是很健康的塑身减肥方法，切记，不要节食，上面已经说了原因了，最后，祝你越来越美丽