满意回答
你好，要想充分发挥 长高 潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物侨絮俗和含锌丰富的食物.防止 偏食 .保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你基降到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭常昌合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。 |对于你说的这种情况，根据你的年纪及现在的身高及 第二性征 来看属于正常的一般你这种情况属于正常的是刚进入青春期的表现，建议不要担心，这种情况是正常的
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭...
您好，看过您描述的情况，您现在12岁，身体的发育正处在黄金时期，只要注意好好的调养身体，还会长高的建议您在以后的生活中要注意多吃一些鸡蛋，喝点 牛奶 等，不要 熬夜 ，养成早睡早起的好习惯，多运动，可以跑跑步等，促进骨骼的发育
长高可以试着多做一下运动1、悬垂摆动利用单杠或门框 2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食，不挑食，保证充足睡眠。