失眠三种类型： 1.入睡困难型：又称起始失眠，难以入眠，入睡时间久。 2.睡眠质量差：不能持续沉睡型，又称间断性失眠，每次睡眠时间很短，夜里要醒好几次。 3.容易早醒：早醒型，又称终点失眠。持续一段时间早上比平时提前两小时醒来就要考虑此类失眠 ,上海市中医药学会中医养生中心中经堂对这方面有一定的见解...，你可以去看一下。

我听说过这个疗法的，好像是龙溪街道那边的什么康盾医院把，很多的失眠都是在那里去治疗的，你可以去那里问问。

还是不要轻易相信广告、建议弄清楚失眠的原因、有可能是你最近压力太大。夏天嘛，大家都怕热，保持一定的轻松心情会有效改善一点