你好， 1、抬高患肢。抬高患肢可以促进静脉回流，这样可以更快更好的消肿。一般来说，水肿会在3天左右最明显，如果没其他的问题的话，1周左右开始减最洞贸轻，这段时间抬高患肢，效果比 打针 吃药 更好。抬高的程度一般高于心脏就可以了，当然，适当的提高高度，可能效果更佳。 2、患肢应该坚持进行功能锻炼。锻炼应该从打石膏的那一天开始，直到 骨折 完全愈合。充足而适合的功能锻炼，可以有效改善血流循环，促进消肿，同时还可以防止肌肉萎缩。主要分为2个阶段：石膏固定阶段，除了锻炼可以活动的关节之外，被固定的关节同样需要活动。由于关节被固定，所以，锻炼的时候关节是不应该有活动的，但锻炼的目的是让肌肉顿葛收缩，所以，只要你的患肢肌肉收缩了就可以达到锻炼目的。当然，锻炼的时候一般是会伴随铜富一定程度的疼痛的，您必须克服。还有，锻炼的时候不宜过于剧烈。第二个阶段是拆除石膏固定后。一般人在拆除石膏后，都会有不同程度的肌肉萎缩及关节僵硬。这个时期的锻炼尤其重要，因为关节活动功能恢复得越早，疼痛的程度越轻。