月经淋漓不尽菜兔、痛经都是月经不调的症状，平时多注意休查剪息，饮食岩乡怠宜清淡，多吃新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，另外补充调经养颜方面的滋补品。我朋友们很多吃藏贡草的，听说效果还不错。最近我也在看张筱檬生活随笔，准备咨询她痛经的事，然后也试试藏贡草。