我最近节食减肥 已经瘦了6到8斤了 可是来月经了 我不想伤害身体也不想反弹 我应该怎么饮食不想努力白费啊
匿名用户 2012-12-05 10:07
为您推荐：
其他回答
欲速则不达，合理饮食加合理运动，既不会出去暴饮暴食现实，对身体又好，加油哦
节食肯定会反弹。节食肯定会影响内分泌啊。你只能拼命控制基础热量。1200-1600kcal每天
经期也能减肥哦
其实我觉得月经期间瘦的快，只要不吃寒凉东西，少吃点东西就好啦
按正常吃饭，如果平时饭量偏大的，可以适当减少点，饭后避免长时间坐、卧，多多走动，吃进去的东西消化了自然不会那么容易肥胖。