您好，根据您的描述，有身体上的接触。但没有真正的做。只是在外面摩擦了下，这不会怀孕的，所以你不用担心 。 意见建议：建议你注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，注意均衡营养。多饮水，保持良好的心情，这些对你的健康有好处