这种情况可能因为肾虚造成，肾虚容易出现身体无力，也可能贫血造成的，需要去明确病因再治疗，可以通过中药进行调理。每天慢跑半小时，饮食有规律，多吃含有高蛋白，维生素，豆制品类食物，营养要全面，睡眠要充足，保持这样身体很快恢复。

您好！根据您所说的情况，四肢无力，膝盖酸软，有可能是您身体未休息好，也可能是天气的原因引起的，也可以查一下类风湿因子，排除类风湿关节炎的可能！建议您平时要注意休息，规律生活，避免受凉，注意饮食卫生，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，同时要多食用蔬菜水果，保持心情舒畅！

你好。估计是劳累加重 症状，一般情况下建议及时休息，血压检查试试。

好像就是所谓的亚健康状态， 就是身体没有明显的器质性病变，但是人就是很累，要规律饮食习惯，多吃点蔬菜水果，肉类吃多了就是酸性食物吃多了也会觉得 累，还有注意锻炼。呼吸新鲜空气。