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你好，你的情况应该是训卫踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部眨菜勒来消肿，只能适当乡梅活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高。
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脚踝脱位，只要复位没有异常，3天就可以下地。腓骨骨折，打钢板手术，大约1个月就可以走路。
你好，在拉伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使 肿胀 消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。
脚踝脱位，只要复位没有异常，3天就可以下地。腓骨 骨折 ，打钢板 手术 ，大约1个月就可以走路。