踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重，如后期护理不当容易出现二次扭伤。建议用红花油用力擦拭，以局部皮肤红热为宜，一日两次，每晚热敷也可采用针灸加艾灸的治疗方法，效果显著

踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重，如后期护理不当容易出现二次扭伤。 建议用红花油用力擦拭，以局部皮肤红热为宜，一日两次，每晚热敷 也可采用针灸加艾灸的治疗方法，效果显著

按照你所描述的病情，你可能是属于踝关节扭伤引起的肌腱撕裂伤，用热水泡脚有一定的效果，可以配合活血化瘀的药物，针灸治疗也可以，效果还是不错的。 不过还是建议去医院做一个核磁共振检查，看一下是不是肌腱撕裂伤，严重的话，建议听从医生的建议，必要时行肌腱修补术，因为你现在还比较年轻，又是练体育的，对肌腱要求...比较高，所以还是详细检查一下较好。希望我的建议可以给你带来帮助。

按照你所描述的病情，你可能是属于踝关节扭伤引起的肌腱撕裂伤，用热水泡脚有一定的效果，可以配合活血化瘀的药物，针灸治疗也可以，效果还是不错的。不过还是建议去医院做一个核磁共振检查，看一下是不是肌腱撕裂伤，严重的话，建议听从医生的建议，必要时行肌腱修补术，因为你现在还比较年轻，又是练体育的，对肌腱要求比...较高，所以还是详细检查一下较好。希望我的建议可以给你带来帮助。