根据你的描述，脚部崴伤，没有骨折，说明是皮肤软组织肌肉韧带损伤，引起的疼痛肿胀伴活动受限！不可能是骨膜坏了，又没有证据怎么说骨膜坏了！没有骨折，就说明是皮肤软组织肌肉韧带损伤的！不要紧的！去骨科看看，买些药物比如云南白药喷雾剂之类的！适当吃些活血化瘀药物即可！

根据你的描述，脚部崴伤，没有骨折，说明是皮肤软组织肌肉韧带损伤，引起的疼痛肿胀伴活动受限！ 不可能是骨膜坏了，又没有证据怎么说骨膜坏了！没有骨折，就说明是皮肤软组织肌肉韧带损伤的！不要紧的！去骨科看看，买些药物比如云南白药喷雾剂之类的！适当吃些活血化瘀药物即可！