慢慢来吧，可以先戒白天再戒晚上。

一般可以用山楂麦芽煲水喝，很快回奶的，还有韭菜猪肝也是回奶的，可以吃来试试，自然回奶即前面介绍过的逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。