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健康指导：这种办法瘦身是可以瘦的，但容易导致肠胃不适甚至肠胃疾病，同时长时间这样吃，容易导致营养失衡，对身体不好。平日里要注意饮食规律，三餐要分配合理。适当减少油脂和能量的摄取，多吃水果蔬涉柴菜，多吃粗粮和豆类降肆食品，提升膳食纤维的摄取，能促使脂肪代谢，加上多运动，才能有效健康暖法神减掉肚子
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你好，通常人因为上午体力和脑力劳动量大，因此早餐应当分量足、营养全面。你早餐可以用牛奶加麦片，牛奶中含有丰富的蛋白质，假如不喜欢喝牛奶可以加一个鸡蛋，再加上您平日里吃的菜包和麦片以及苹果就可以了。
健康指导：这种办法瘦身是可以瘦的，但容易导致肠胃不适甚至肠胃疾病，同时长时间这样吃，容易导致营养失衡，对身体不好。平日里要注意饮食规律，三餐要分配合理。适当减少油脂和能量的摄取，多吃水果蔬菜，多吃粗粮和豆类食品，提升膳食纤维的摄取，能促使脂肪代谢，加上多运动，才能有效健康减掉肚子