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你好荒药脑！依据您的描述，这还是 腰肌劳损 ，腰椎肌腱韧带的炎性病变。这种情况，西医建议找到痛点豆潜，局部封闭药物医治。中医不能定 肾虚 ，应当属于中医骨伤疾病。建议针灸、 推拿 医治。法劣
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腰椎间盘突出症通常保守、介入、 手术 。建议首先保守医治，能保守不手术，手术是最后的医治办法，通常保守医治建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服 中药 和练功等保守医治。须要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，此外须要睡硬板床，此外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
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