有决心就好了啊，看宝宝重要，还是自己的需求重要啊，抽烟有害宝宝健康， 规律饮食，作息叨最叹、早睡早起、不要随便服用药物、忌抽烟喝酒、咖啡等等。饮食方面多吃新鲜蔬菜水果，肉、鱼虾典堡、肝脏，排卵期的话受孕几率高一点的，两三天一次同房精子愚近质量好一点。