考虑你说的情况，一岁的宝宝补钙可以多吃一些含钙量高的食物，多喝牛奶、适合一岁宝宝补钙，可以给宝宝吃这些食物补钙如多吃海带、坚果、虾皮、鱼、蛋类，这些补钙都非常不错的。