在生完小孩的三年里，我的体重140多，一直没有减下去，我特能吃，而且懒不爱运动，买了跑步机，坚持了
匿名用户 2013-10-04 23:28
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病情分析：你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.； 意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里 的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕 麦、葡萄柚、 番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
病情分析：你好，目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.； 意见建议：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里 的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕 麦、葡萄柚、 番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食