您好朋友，平常注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食品。多参加一些室外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！

心理分析：老是心情烦躁，想发脾气，总想哭，心慌，双臂发软是什么原因？你的情况估计是肝胆气机失调导致的，也估计是心理因素导致的。可以先去中医院面诊，通过望闻问切 确定病症 接着对症用药，同时可以咨询一下心理医生 来学会调节自个的情绪 从而让身心更加健康。

您好依据你的描述，估计是轻度抑郁症，抑郁症主要特征是情绪不好，消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，严重者可发现幻觉妄想等症。建议多运动，有特别是有氧运动，有助于去除轻度抑郁症，多散散心，多到外面走走，还可以唱唱歌，跳跳舞，调节情绪，保持心情愉悦，凡事都要有乐观的态度，生气时，先做...几个深呼吸，平复一下心情，渐渐的，症状就会提高，希望对你有协助。

你好，您发现这种症状考虑是内分泌失调的原因，但跟您平常的心态不好也有关系，建议您找个中医把脉调养一段时间比较好