分开一个小时以上就可以了，你这个你把牛奶，倒一杯出来你倒一点今抗醋在里边你搅拌一下你看是什梨近么现像，你就知道为什么不能一起吃了，叶酸也是有酸性的，结果就是一样的，就会造成牛奶也吸收不好，叶酸也吸收不好这样就吃了白吃还会消化不良，所以你分开吃就行了，要错开一个小战栋叹时以上。