你好，根据你的描述，你的情况建议您在不喂宝宝时候，用手把乳头向外拉，并且用热水敷乳房，宝宝吃奶的时候，要把整个奶头包括乳晕含在宝宝嘴里，也可以把奶水用吸奶器吸出来放到奶瓶里面喂宝宝。