您好，根据您描述的情况，您经常地 口腔溃疡 ，磨牙等情况，应该是由于体内缺乏维生素，钙元素等原因造成的。 建议您在以后的生活中一定要注意身体的调理，多吃一些青菜，水果等食物，可以服用 钙片 ，晚睡前不要吃 零食 ，不要吃辛辣的食物。