有腰椎管狭窄，还可能合并有腰椎间盘突出，使椎管内的神经根受到压迫，产生了您下肢的疼痛！治疗主要是采用针对性治疗,一般采用针灸, 推拿 , 中药 内服外敷等等保守治疗方法,建议坐位时间不能过长,坐位脊柱的压力最大,特别是腰椎,这样会加重病情.锻炼以腰肌锻炼为主（飞燕,拱桥等）,来稳定脊柱.可以 游泳 ...锻炼.睡硬板床，注意休息，基本无需特殊治疗。锻炼记住一个原则,不能加重脊柱的压力.