你好，根据你的描述，你可能是生活不规律，饮食不规律导致的内分泌失调，月经不调的情况，建议你最好是不要压力过大，保持心情的舒缓，有规律的饮食作息习惯，腰部疼痛的情况可能是你的月经马上就要来了。