健身者，早麦片，健身后婴儿奶粉，有时伴麦片或鸡蛋一个，大概多久能见肌肉增长？
匿名用户 2016-07-31 06:57
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三分练七分吃辉化，肌肉蛋乐宝不是在健身房长出来的，健身的人每天要满足以下几个基本条件，鸡肉才会增长 蛋白质:1.5g／kg体重 碳水化合物4.4g／kg体重 热量:44千卡／kg体重 前提是保证训练量的基础上，你吃的东西我也没有办法耀抗知道它的营养含量，所以你自己计算吧
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多锻炼，肌肉不是吃出来的