在家不上班的宝妈，每天饭后最好散步半小时，没事也可以看泳丛倘看书，自己看也培养了宝宝的先天智慧。有兴趣还可以画了柴画，或是买眠愿个十字绣绣绣，不过每次绣的时间不要超过1小时，坐着，站着都不要超过一小时就要活动活动。