我们的专业运动员经常会遇到这种两项很近的情况，一般情况肯定会受到影响的，如果100m在前面影响就会小的多。 你需要做一下几点： 1、跑完1500米后不要着急的停下来，继续慢跑10分钟左右，同时抖动上肢。 2、彻底牵拉下肢的每一条肌肉，不要因为累就放弃了这一环节，很重要的。 3、补充运动饮料，去买葡萄...糖和低聚糖冲到橙汁里喝。 4、补充电解质（可以选择从药店买的“口服补液盐”代替），冲到饮料里喝就可以，可以有效缓解你腿部的酸痛。 5、昨晚这些大约需要半个小时，然后你就该静静的休息了，休息一个小时。 6、100m前的半个小时到20分钟你就又需要活动了，无论多累都要动动，要让身体热起来，做后做上几趟30m的全速冲刺跑就可以上道了、 7、对你自己要充满信心，相信你一定会成功。