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建议适度 手淫 ，保持阴部清洁卫生，定期清洗龟头防止感染或者继发其他疾病，适当运动提高身体素质，平时降栋贸养成良好的生活/卫生悠葛习惯；必要时建议当地大型公立医院 泌尿外科 门诊或者中医门诊随诊咨询相关事宜制定合理的治疗方案，可能需要从心理和结构（ 包皮过长 、前列腺疾患等等）共同配合能达到良好的效果，没有随诊不能明确病情不建议今瓣自己盲目用药！
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控制下自己，减少手淫，多参加运动，增加耐力，会好起来的
您好，根据您上述的病史及您的症状，目前考虑是 阳痿 ；但是还是需要进一步的检查确诊，治疗的话，目前临床上常用中、西药及 物理治疗 ，一般经治疗2-4个月可以治愈。建议您尽早到医院检查确诊，病给予正规的治疗;一般检查项目有阴茎的多普勒超声检测，激素测定等。
总起来说频繁手淫会造成肾阴虚，长期这样会造成阴茎勃起功能下降进而影响将来 性生活 质量。就上述情况而言建议不要担心只要你及时改变手淫习惯加上口服六味地黄丸调理治疗可以慢慢恢复正常。