只要宝宝要吃就挂身上，奶水是越吸越多的，宝妈多喝水哦，心情愉快也会影响奶水的。我也是出了月子才全母乳的。

首先要心平气和~~ 我是年纪偏大31，奶并不多的那种，但我的努力和信念让我边工作边喂到一岁！！ 下奶好的方法有二： 1、花生牛奶红枣木瓜汤——晚上睡前1小时喝，好好休息，半夜涨的不行了我！ 方法：一把生花生，加一把红枣（拿刀把红枣切几刀）加少许水煮烂，加半个木瓜切块，继续煮，都熟了以后倒入一代奶（2...50ml左右的鲜奶），马上关火！！！（不然奶的营养就没了） 把这一小锅都喝了，花生和木瓜也都吃了！ 2、黄花菜瘦肉汤！——干黄花洗净和“小里脊肉”（猪肉）一起煮汤！肉煮熟了就行，汤会变的黄黄的，加点盐调味就行了！能喝多少喝多少。 这两个方法对我很有效！ 但是心情一定要平静，别急！要是着急，什么药都没用！我记得哭过一次，第二天没了！一滴都没有~~ 心情调节最重要！ 心情好奶水慢慢就来了！！ 奶粉的话，我家现在喝“惠氏启傅”这个特别贵，不过冲调方法和其他不一样，是用冷开水或者温水冲，而且很少看见商场有活动，这个奶粉应该还是不错的~~ 我家断奶以后喝的它。 希望亲保持好心情，多多下奶 ~