在睡着时，身体受到各种刺激（例如太冷太热），或者白天活动时造成的刺激依然残留在大脑里，都可能引起大脑的景象活动，于是就会做梦。经常做梦会干扰宝宝的睡眠，睡得不安稳，甚至吓醒、啼哭。因此让宝宝有个安静舒适的环境，白天尽量避免让宝宝受到惊吓，睡前别玩得太疯太兴奋，都可减少做梦说梦话。

导致说梦话的原因好多,有好像是压力过大、精神紧张诱发的。所以常常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节上班、生活所带来的压力。建议注意减轻大脑高兴状态,睡前做体操适当放松,避免服用高兴饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意提高睡眠环境等有利于减轻大脑高兴状态 精神...放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在夜晚睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下通常会比较好睡一点.首先改进睡眠.主要影响睡眠质量

你好：说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，常常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体情况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 导致说梦话的原因好多有好像是压力过大、精神紧张诱发的。 所以每天说梦话的人一定要加强锻炼同时更要注意休息调节上班、生活所带来的压力

总说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。身体情况是有口气、喉干舌燥，清热后情况便会好转。 夜晚总是说梦话，说明睡眠期间神经过于高兴，估计是因为精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素导致的。此外，夜里常常说梦话还有估计是神经衰弱的表现，一定要注意加以调整。