少吸烟，少喝酒，畸形食物，不要吃，调整好自己的心情，尽可能让自己每天心情舒畅，睡眠充足，一定不要熬夜，因为熬夜人的体质会慢慢变成酸性体质，最重要的是，要保持好心情。

少吃点没什么，过来人。