年轻人，多做运动，多吃点黑芝麻，松子，经常推推肚子，呵呵，包你通畅多了，记住：坚持！

如果你想现在舒服一点，就用点开塞露，而且方便的时候不能着急，等到自己想的时候再去，不要硬来，这个便秘还是要看饮食怎么样，有没有注意好自己的饮食习惯，吃点膳食纤维，比如玉米，山芋，地瓜等，或者有种好的东西，你可以吃点土豆泥，这个比较好，用哪种威力大的豆浆机就可以啦