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注意从膳食中补锌。 食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，蛋安其乐丰卜次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶贸府叶、杏仁、可可，含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。
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如果是配方奶粉或者是母乳喂养，里面的钙含量很丰富的。多晒太阳或者吃点鱼肝油就好了
日常生活中多食含锌食物：牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等哦。
缺锌的话就直接吃补锌的药剂，要是平时补的话，就吃一些牡蛎这样的含锌比较丰富的食物