痛经是很多原因引起的，不注意受凉、心情不好、吃凉东西，注意保暖，多喝热水，不要剧烈活动，

你是体质不好才会引起痛经。可以尝试食疗：用红花生、枸杞、红豆、红枣和冰糖一起煮，用高压锅，也可以用电饭锅。最好多吃几次，如果不行可以去就医或买药。