您好，乳头内陷主要是由于乳头本身发育不良，或者乳头皮下的纤维肌肉组织发育欠佳所致。可用手指将乳头向外轻轻牵拉，按捏乳头乳晕，每天一次，每次10-30下。每次喂奶前将乳头拉出让宝宝含住。一定要坚持。另外，在乳头还没有完全恢复正常时，宝宝吃奶有困难，可以在孕婴店购买一对乳头保护膜，帮您解决喂养的烦恼