您好，产后奶水不足的话就是要多喝汤水，像鱼汤，骨头汤，鸡汤，猪脚汤都是可以的。并让宝宝多吸，只有多吸才会多分泌。韭菜是回奶的食物，妈妈记住不要吃。平时也要注意妈妈要保持好的心情，生气是会回奶的。

在奶水不够的情况下，妈妈是要多吃一些豆浆，鱼汤这些下去的呢；也是要给宝宝在没有奶水的时候吸一吸乳头，是会帮助发奶的．

奶水多少和分娩的方式没有关系，和本身乳腺的腺管和遗传有关。 你好，增加奶水方法很多，首先母亲精神要愉快，不要过度劳累，注意休息，同时多喝汤如排骨汤，猪蹄汤，鸡汤等，还有粥米汤，也可吃“生乳汁”，“乳泉颗粒”，汤药或针灸都可以使奶水增多，还应该让孩子多吸吮才能多下奶