老年人骨质疏松不宜多喝今录柠檬水骨质疏松的老人在饮食上要注意补充足的 蛋白质 、加充足的钙还扬栋劳要补充足的维他命C和维他命D，如排骨、脆骨、还带、 木耳 、核桃、 牛奶 、鸡蛋、鱼、瘦肉、大豆制品、新鲜的蔬菜和水果。柠檬中富含维他命C、险战钙、铁、磷、柠檬酸等，能够加一定的钙，还能够增加抗病能力等，因此可以喝柠檬水，然而柠檬太酸了，因此不宜食用过多。