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一些 失眠 的治疗应本着 药物治疗 为主糟贵，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应洞司竖该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应怠殊尽量酌减西药的使用，采用 中药 治疗。
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你好朋友， 平时注意保持心情舒畅。饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物。多参加一些户外活动，看一写积极向上的电影，或者多听音乐。祝您早日康复！
这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃 中成药 安神宝颗粒.
您好，这情况考虑是 神经衰弱 了，可吃片片美梦片或睡得好胶囊来治疗。