可以的运动是减掉肚子的一种好办法肥胖者添加体育锻炼不但可以达到添加体内脂肪的“支出”使体型恢复的目的并且还可以使身体的各器官得到锻炼增加体魄所以说增加运动是很适宜瘦身的好办法

您好，大姨妈期间可适当做些柔和的瑜伽动作，能让你缓和痛经等经期问题，但注意不能做多动作和大动作，应少于平日里练瑜伽的时间，避免过分疲劳。避免做挤压肚子、倒立、大低头和高抬腿的体式动作，挤压肚子会刺激子宫，而倒立、大低头、高抬腿的动作会使血液倒流，影响到经期的正常运行。

您好 腰肌劳损尽可能不要做腰部动作太大的动作 你可以做一些其它肢体的 比如瘦腿！ 建议你不要做太大动作 这样会影响到腰部的 说实话没必须非得做瑜伽呀 可以跑跑步 打打羽毛球呀 这样都很好的 希望我的建议能你够采纳 早日康复！

您好 腰肌劳损尽可能不要做腰部动作太大的动作 你可以做一些其它肢体的 比如瘦腿！建议你不要做太大动作 这样会影响到腰部的 说实话没必须非得做瑜伽呀 可以跑跑步 打打羽毛球呀 这样都很好的 希望我的建议能你够采纳 早日康复！