满意回答
您好，要减肥建议饮食均衡营养，三餐规律一些，尽量不耀患要吃零食，不要久坐，要加强身体锻炼，每周至少蛋吊做进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步虏细等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于减肥的同时提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我们根据你的描述，如果是出现乳房疼痛的情况的话，是可以用热敷袋或洗热水澡等。冷、热敷交替消除不适症。多多食用谷类、蔬菜及豆类等含纤维的食物的，含有维生素C、钙、镁、及维生素B族的食物要多吃的，人造奶油要尽量避免的。咖啡、汽水、巧克力、冰淇淋、茶和含咖啡因的止痛药等也要尽量少吃的。
流产后，通常会建议休息2周，建议禁止同房和坐浴1个月，建议避孕3个月。流产后一般的食物是没有限制的，一般的水果是可以吃的。
您好，对于正常吃奶和补充维生素D的孩子来说，一般不考虑微量元素缺乏的问题，指血或者头发等的检查不准确，需要静脉血确认，不适当的补钙反而对孩子不好，孩子是否需要补钙，要具体看如何确认的以及到底是否缺钙，再考虑否需要和用什么补充，一般正常补充维生素D就可以了，不需要额外补钙，如果已经确认缺钙，需要补充的...
你好,,想要减掉啤酒肚首先要戒酒.注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，控制主食的摄入量，配合跑步之类的运动
加载更多