平常可以多吃萝卜，陈皮一类行气的东西。 肝郁气滞最重要的还是要保持良好的休息和好心情，推荐抽出时间来运动，听音乐看书，甚至是去听相声。 平时可以采取一些活血化瘀的辅助疗法，在家容易做的有每天晚上用热水泡脚半小时。买一点丹参炖汤喝。