预防月经量少最主要是要避免精神紧张，过劳，加强营养，做好计划生育，避免流产和手术损伤等，平时女性应积极治疗月经后期，月经过少，经期过短，周期过长等疾病，以免病情进一步发展。精神上应避免不良的刺激，减轻工作压力带来的紧张，学会放松，保持心情舒畅。生活饮食要注意蛋白质等营养物质的摄入，避免过分节食或减肥...，造成营养不良引发月经量少。经期不要淋雨，涉水，过劳等。注意休息，要保证睡眠充足，不要过于劳累，在生活上有规律的安排起居生活，坚持适当的体育锻炼和劳动。这样就可以大大减少月经量少的发生。 对于月经量少的调理主要是通过调整内分泌、活血化瘀、行气补血，达到气血平衡，逐步清除体内代谢淤积，使内分泌恢复正常状态。这是一个非常缓慢的过程亲，生活中除了用中药阿胶黄精丸循序渐进的调理以外，饮食调理，精神调理也是关键。患者只要注意了这些慢慢就会感觉睡眠，脸上气色，精神状况都有所改善。经过一段时间的调理后月经也就会自然恢复正常了。